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Je pense que les joueurs qui arrivent
à contrôler leurs émotions
sont ceux qui vont gagner !
Vous vous êtes déjà dit...?
J'ai mal tapé au practice,
je vais mal jouer !
Je commence par 3 putts au 1, je vais passer une mauvaise journée sur les greens !
J'ai raté mon premier coup,
je ne vais pas bien jouer aujourd'hui!
Cédric Bertin-Pennarun
Index négatif depuis plus de 20 ans
Basé à Lyon, France.
Au Golf Club De Salvagny
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Golfeur Passionné
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Compétiteur & Challenger
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Expert Préparation Mentale
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Top 20 Français Mérite Mid-Am
4 AXES MAJEURS DE PROGRESSION
Au golf, comme dans beaucoup de domaines, on peut diviser les objectifs en trois : court, moyen et long termes. Pour un golfeur, l’objectif à court terme peut être sur une partie de golf ou un entraînement. Pour le moyen terme, on fixe des objectifs avec échéances sur plusieurs semaines voire plusieurs mois. Enfin, l’objectif long terme est d'atteindre le but ultime souhaité au bout d’une année.
Les deux axes principaux pour la confiance sont : la routine et l’entraînement. La routine permet de rentrer dans une bulle de concentration pour une bonne exécution du coup de golf défini en amont. L’entraînement (mental et technique), lorsqu’il est ciblé, permet d’apprendre à exécuter différents coups de golf notamment sous pression. Plus vous avez de coups de golf dans votre sac avec chaque club, plus vous saurez vous sortir de situations périlleuses. Ce qui a fait la force de Tiger WOODS pendant des années, c’était sa créativité avec chaque club qu’il prenait. Il savait manier la balle de multiples façons avec n’importe quel club.
Avant de prendre le départ, le golfeur a tendance à se poser un grand nombre de questions. En se préparant à ce moment, le golfeur aura une meilleure vision de ce qu’il doit faire lors de l’exécution de chaque coup de golf. En d’autres mots, il aura la lucidité et la clairvoyance de faire les bons choix. Nous restons des humains, nous avons le droit de rater un coup mais nous avons surtout le droit de réussir à bien jouer car finalement, on s’entraîne pour la réussite.
Lors d’une partie de golf, chaque golfeur prend un ascenseur émotionnel. D’un trou à l’autre, tout peut arriver. C’est aussi ce qui renforce cette addiction à ce sport. Il existe deux types de stress. Le stress négatif qui provoque la perte de plaisir et qui est contre-performant. Le stress positif qui déclenche une excitation pour le jeu avec le sourire et qui permet de prendre du plaisir avec un enjeu.
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